Ultimamente tem crescido
muito a procura das pessoas de todas as idades, classes sociais de ambos os
sexos, por práticas de atividades esportivas, quer seja nas academias, campos
de futebol, quadras esportivas, praças, pistas de caminhadas ou outros espaços,
para isto, é preciso reunir as melhores condições necessárias de apoio a tais movimentos.
As práticas de exercícios
evitam o sedentarismo, além de promover a saúde física e mental das pessoas, contribui
também significativamente com a boa forma e o bem estar social das mesmas, mas
para tanto, se faz necessário ser bem orientadas e acompanhadas por
profissionais especialistas no assunto, como nutricionistas, fisioterapeutas e
educador físico.
Também é recomendado, seguir
algumas orientações na escolha das vestimentas adequadas e calçados
apropriados, bem como, adotar dietas alimentares com restrições para alguns
tipos de alimentos, consumir bastante água ou sucos naturais, dormir bem, fazer
alongamentos antes dos esforços, evitar os horários quentes e se for se
exercitar ao ar livre, deve-se utilizar o filtro solar.
Dependendo do tipo de
exercícios físicos, a pessoa ganha mais resistência, controle de peso, massa
muscular, melhora a respiração, controla a pressão arterial e a circulação
sanguínea, além de amais disposição e resistência dos praticantes que devem
evitar o uso de substâncias tóxicas como é o caso de cigarros, drogas e bebidas
com teor alcoólico.
Percebendo essas questões, a
Prefeitura de Cacimbas tem procurado incentivar e apoiar os praticantes na
realização dos serviços de reformas dos ginásios de esportes, academias de
saúde e demais espaços. Outras práticas que contam com os investimentos da gestão
municipal são: as ginasticas do Tae bo, o Karatê inter stills e campeonatos de
futebol.
Realização:
Prefeitura municipal de Cacimbas com um novo tempo. SECOM/PMC.
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