Fazer atividade física e
mudar hábitos alimentares é fundamental para melhorar a qualidade de vida. Uma
das justificativas comuns de quem não consegue fazer dieta é que os alimentos
saudáveis são muito caros. A nutricionista Thaíse Lacerda dá dicas de como
economizar e escolher na hora de comprar produtos saudáveis. Assista abaixo.
Não é preciso circular muito
pelos supermercados para perceber a diferença de preços entre os produtos
comuns e os das versões light e diet. Mas, além do preço, deve-se ficar atento
com as informações nutricionais, pois eles nem sempre são os mais apropriados
para a dieta.
Por isso, para poupar o
bolso e manter a saúde em dia, o ideal é que a pessoa tenha moderação na
quantidade que utiliza esses alimentos, dando preferência aos naturais. “Quanto
mais ingredientes um biscoito tem, por exemplo, pior é ele. Não é porque um
produto é sem glúten que ele vai te fazer bem ou que ele vai te ajudar no
processo de emagrecimento”, alerta a nutricionista Thaíse Lacerda.
Portal
Correio
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